Ik zag elke keer weer dat voetballers als ze gespeeld of getraind hadden (hebben) op blote voeten naar de douches lopen. Ik waarschuwde aldoor weer dat ze op deze manier de kans hebben om voetschimmel op te lopen. Wat is voetschimmel eigenlijk?
Schimmels zijn eigenlijk heel kleine plantjes die alleen onder een microscoop te zien zijn. Zij groeien in de huid van de voeten, vooral tussen de tenen. Ze kunnen blaasjes, velletjes en kloofjes veroorzaken die heel erg gaan jeuken of zelfs pijn doen. Voetschimmels groeien ook in en rond de teennagels. De nagels worden dan dik, geel en bros. De haren op de voet kunnen ook door schimmel worden aangetast en daardoor verkleuren. Sommige mensen noemen voetschimmel ‘zwemmerseczeem’ , wat geen goede naam is want eczeem is iets anders.
Waardoor komt het ?
Schimmels zitten bijna overal. Vooral in zwembaden en douches zijn ze veel te vinden. De huid komt dus regelmatig in aanraking met schimmels. Dat is op zich niet zo erg, want een gezonde huid heeft een droog en vrij hard bovenlaagje dat tegen schimmels beschermd. Maar als deze bovenlaag door water of zweet zacht is geworden, kunnen schimmels de huid binnendringen. Door zwemmen en het dragen van sportschoenen of rubber laarzen kan de huid zacht en week worden.
Kan het kwaad ?
Voetschimmel kan geen kwaad, omdat de schimmel alleen in de bovenste lagen van de huid groeit. De jeuk of pijn is wel erg hinderlijk. Bij sommige ziekten, bijvoorbeeld suikerziekte, heeft het lichaam minder weerstand tegen schimmels. Deze kunnen dan dieper in de huid doordringen en infecties veroorzaken.
Wat kan je er zelf aan doen ?
* Was je voeten dagelijks, liefst zonder zeep. Goed afdrogen is belangrijk, vooral tussen de tenen. Smeer daarna wat vaseline tussen de tenen.
* Draag katoenen of wollen sokken; die nemen het best zweet op. Trek elke dag schone sokken aan.
* Draag open schoenen of schoenen die helemaal van leer zijn. Doe de schoenen zo vaak mogelijk uit. Laat na het sporten de schoenen goed drogen.
* Draag in het zwembad of onder de douche rubber of plastic slippers als bescherming tegen schimmels.
* Jodium werkt goed tegen schimmels. Vraag bij de drogist of apotheek naar jodium waarin 10% ‘Povidonjood’ zit. Smeer deze jodium op de plekken waar de voetschimmel zit en laat het even drogen voordat je weer sokken aantrekt.
* Ook kan je zonder recept een schimmeldodende crème bij drogist of de apotheek kopen. Nadat de klachten zijn verdwenen moet je nog minstens één week door blijven smeren, anders komt de voetschimmel weer terug.
Maak een afspraak met de huisarts:
- als de maatregelen die je zelf neemt, na drie weken geen verbetering geven.
- als blaasjes, velletjes en kloofjes zich uitbreiden naar andere delen van het lichaam.
- als de huid rond de voetschimmel rood, warm en pijnlijk wordt.
DOE NU BADSLIPPERS IN JE SPORTTAS EN DRAAG ZE IN DE KLEEDKAMER EN ZEKER BIJ HET DOUCHEN.
MAAK ER EEN GEWOONTE VAN !!!
Henk Geuzebroek
